Người mới tập gym nên chọn ghế tập tạ như thế nào?

 Khi bắt đầu tập gym tại nhà, rất nhiều người băn khoăn không biết nên chọn thiết bị nào trước tiên. Trong đó, ghế tập tạ là một trong những dụng cụ cơ bản, dễ tiếp cận và phù hợp nhất cho người mới. Tuy nhiên, không phải ghế tập tạ nào cũng phù hợp với người mới tập gym. Vậy người mới tập gym nên chọn ghế tập tạ như thế nào để tập hiệu quả, an toàn và không lãng phí chi phí?

Vì sao người mới tập gym nên bắt đầu với ghế tập tạ?

Ghế tập tạ là thiết bị cho phép bạn thực hiện nhiều bài tập khác nhau như đẩy ngực, gập bụng, tập tay, vai hay kết hợp với tạ tay. So với các máy tập chuyên dụng, ghế tập tạ có ưu điểm là:

• Giá thành hợp lý

• Không chiếm nhiều diện tích

• Phù hợp với thể lực người mới

• Dễ kết hợp với các dụng cụ khác

Đặc biệt, với người mới tập gym tại nhà, ghế tập tạ giúp xây dựng nền tảng sức mạnh cơ bản trước khi nâng cấp lên các thiết bị phức tạp hơn. Và việc sắm ghế tập tạ hiện nay cũng rất đơn giản, bạn có thể tới các cửa hàng dụng cụ thể thao gần nhà hoặc đặt mua online qua website: https://thethaothientruong.vn/ghe-tap-ta

Các tiêu chí quan trọng khi chọn ghế tập tạ cho người mới

1. Độ chắc chắn và tải trọng an toàn

Tiêu chí quan trọng nhất khi chọn ghế tập tạ cho người mới là độ chắc chắn. Khung ghế nên làm từ thép dày, hàn kín, chịu lực tốt. Tải trọng ghế cần phù hợp với cân nặng người tập và mức tạ dự kiến sử dụng. Một chiếc ghế vững chắc giúp hạn chế rung lắc, đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.

2. Khả năng điều chỉnh linh hoạt

Người mới tập nên ưu tiên các mẫu ghế tập tạ điều chỉnh được độ dốc. Việc thay đổi góc ghế giúp bạn tập đa dạng bài hơn như ngực trên, ngực giữa, gập bụng hay tập vai. Ghế có nhiều nấc điều chỉnh cũng phù hợp cho nhiều đối tượng trong gia đình cùng sử dụng.

3. Thiết kế phù hợp với người mới tập

Ghế tập tạ cho người mới không cần quá phức tạp. Thiết kế nên đơn giản, dễ sử dụng, không có quá nhiều bộ phận rườm rà. Đệm ghế cần đủ dày, bọc da hoặc simili chống trơn trượt để tạo cảm giác thoải mái khi tập.

4. Phù hợp không gian tập tại nhà

Trước khi mua ghế tập tạ, bạn nên đo trước không gian đặt ghế. Với nhà ở hoặc căn hộ chung cư, các mẫu ghế gọn gàng, có thể gấp gọn sẽ là lựa chọn hợp lý. Điều này giúp bạn dễ dàng bố trí và không ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

5. Dễ kết hợp với tạ tay và giàn tạ

Một chiếc ghế tập tạ tốt cần dễ dàng kết hợp với tạ tay hoặc giàn tạ tập gym sau này. Điều này giúp bạn mở rộng bài tập mà không cần thay đổi thiết bị nền tảng, tiết kiệm chi phí lâu dài.

Xem thêm Kinh nghiệm setup phòng tập gym tại nhà cho gia đình

Người mới tập gym có nên mua ghế tập tạ giá rẻ?

Ghế tập tạ giá rẻ vẫn có thể sử dụng nếu đáp ứng được các tiêu chí cơ bản như khung chắc chắn và tải trọng phù hợp. Tuy nhiên, người mới không nên chọn những mẫu ghế quá mỏng, nhẹ hoặc không rõ nguồn gốc vì dễ gây mất an toàn khi tập luyện.

Một trong những địa chỉ cung cấp ghế tập tạ giá rẻ đã được diễn đàn Doanh Nghiệp chia sẻ là Công ty TNHH Thể thao Thiên Trường, bạn có thể yên tâm mua sắm tại đây bởi họ có chi nhánh tại các thành phố lớn cũng như hỗ trợ giao lắp tới tận nhà.

Kết luận

Với người mới tập gym, việc lựa chọn đúng ghế tập tạ ngay từ đầu sẽ giúp quá trình tập luyện hiệu quả và an toàn hơn. Khi chọn mua, hãy ưu tiên các yếu tố như độ chắc chắn, khả năng điều chỉnh, thiết kế phù hợp và khả năng kết hợp với các thiết bị khác. Một chiếc ghế tập tạ phù hợp không chỉ giúp bạn tập tốt hơn mà còn là nền tảng vững chắc để gắn bó lâu dài với việc tập gym tại nhà.

Xem thêm Tập gym tại nhà có hiệu quả không?